ЙОГА ПО СУТИ. Подборка материалов «Все, что необходимо знать занимающемуся йогой, чтобы иметь глубокое понимание йоги и достигать максимального результата в своем самопознании и принести максимальную пользу окружающим»

Предлагаем каждому, кто занимается йогой обязательно внимательно изучить нижепредставленные материалы от преподавателей клуба «OUM.RU».

Для лучшего понимания информации, рекомендуем смотреть видео в том, порядке в котором они расположены.

1. Зачем заниматься йогой

2.         Что значит йога по сути и йога по форме?

3.         Ступени йоги по Патанджали

4.         Почему быть хорошим выгодно

5.         Четыре важнейших понятия в йоге: карма, реинкарнация, аскеза, тапас.

6.         Яма и Нияма — правила самоконтроля, этики и нравственности, которые необходимо знать и соблюдать каждому, кто занимается йогой и стремится жить Счастливой, Здоровой и Гармоничной Жизнью.  Это своеобразная техника энергетической безопасности при занятиях йогой. О Яме и Нияме читайте здесь: https://lubodar.info/iama-niama/

7.         Шаткарма — шесть очищающих техник (шесть действий) — упражнения, позволяющие практикующему йогу поддерживать свое тело как минимум в безболезненном состоянии, научиться управлять внутренними органами, привести в порядок доши. Кроме очистительного эффекта эти упражнения, несомненно, дают и выраженный энергетический эффект, также упражнения шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым и подконтрольным. В древних трактатах указывается на необходимость соблюдения тайны выполнения техник, что свидетельствует о важности данной части йоги: «эти практики шаткармы, которые очищают тело, являются секретными. Они дают множество чудесных результатов…», «…и действительно, что бы быть плодотворной практика должна держаться в секрете; раскрытая, она становится бессильной» Хатха Йога Прадипика. Надо твердо постичь, что всякая попытка возвысить свое собственное сознание настолько, чтобы повседневные действия приобрели значение таинства, должна быть сделана не насильно, искренне и благоговейно.

8.         Трудности на пути практикующего йога,  и как справиться с этими трудностями

9.         Апана-вайю и падмасана (поза лотоса). Энергетические аспекты хатха йоги. Зачем практикующие йогу стремятся сесть в позу лотоса.

10.       Падмасана. Поза лотоса. Еще более подробно о позе лотоса.

11.       Комплекс по йоге для начинающих

12.       Комплекс асан «Приветствие солнцу» или «Surya Namaskar»

13.       Как подготовиться к следующему воплощению

14.       О благотворительности. Как правильно осуществлять благотворительность, чтобы она приносила благо всему обществу и не создавала вам неприятных последствий?


+++
Понравилась статья? Подпишитесь на рассылку ключевых новых статей — справа вверху находится форма подписки. БлагоДарим!

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *