КАК ГАРМОНИЧНО ПЕРЕЙТИ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (ВЕГЕТАРИАНСТВО, ВЕГАНСТВО, СЫРОЕДЕНИЕ)? (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ И БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА МАТЕРИАЛОВ)

4uIu6RcgwzgВнимание! Для наилучшего понимания все материалы лучше изучать именно в такой последовательности, как они расположены в этой подборке.

1) поменяй последовательность приема пищевых продуктов: жидкости до еды, фрукты до еды, первое блюдо — салат, второе блюдо — либо углеводистое, либо белковое, но только одно;

2) исключи все вредные продукты: рафинированные и стимуляторы типа кофе, чая, колбасы, торта и т. д.;

3) измени пропорцию сырой и вареной пищи в пользу сырой. Потихоньку приучай свой организм к сырой пище. Начни пить по 100-200 г свежеотжатых овощных и фруктовых соков. Овощи вначале туши, а затем все менее и менее подвергай тепловой обработке и в конце концов старайся употреблять в сыром виде. Чередуй: раз — тушеные, раз -сырые;

4) начни понемногу (по 20-50 г) включать в свой рацион сырые растительные блюда: проросшую пшеницу, размеченные крупы, дикорастущие съедобные плоды и травы. Каши больше замачивай, чем вари.

Точно так же следует поступать и в остальном: на завтрак ешь фрукты; замени обед из первых блюд, хлеба, мяса на стакан свежеотжатого сока, сырые или слабо тушенные овощи и каши; замени ужин из первых и вторых блюд, чаепития на салат и орехи.

Согласно сезону можно устраивать «день клубники», «день яблок», «день винограда», «день дынь», «день арбузов» и т.д. Если следовать этому питательному режиму, то постепенно и незаметно изменятся вкусовые привычки.

Пища, которая вначале казалась невкусной, даже невыносимой, станет приятной и желанной. Изменение вкусов и пищевых пристрастий сильно связано с очищением вкусовых рецепторов, изменением микрофлоры кишечника и очищением организма от токсинов и шлаков (и все эти три процесса также взаимосвязаны). Хорошо о смене микрофлоры рассказывает Роман Милованов в этом видео:

Для очищения вкусовых рецепторов, изменения микрофлоры и очищения кишечника от шлаков применяй зеленые коктейли. О том, как работают зеленые коктейли и как гармонично, БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ перейти на растительную пищу ОБЯЗАТЕЛЬНО И ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИ в видео Натальи Кобзарь:

Также для естественной очистки организма от шлаков, смены микрофлоры кишечника на симбиотную и изменение вкусов можно (и нужно) использовать ГОЛОДАНИЕ. Голодание — это сильнейший и самый естественный метод очистки и оздоровления организма. Именно этот метод применяют для своего оздоровления все животные в мире, когда заболевают! Поэтому можно (и нужно) использовать голодание для более эффективного перехода на растительное питание (вегетарианство, веганство или сыероедение). Подробнее об этом здесь: http://lubodar.info/perehod-na-syroedenie-cherez-golodanie/

✔ Вот подробная статья про зеленые коктейли: «ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ – ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ, МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ТЕЛА, СПОСОБ ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ»: http://vk.com/wall-49560567_593

✔ Вот ПОДБОРКА МЕТОДОВ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА — статья «ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ»: https://vk.com/wall-49560567_1593

✔ Вот подборка очисток от грибков-паразитов нашего тела: «СЛАДКОЕ (САХАР) НУЖНО НЕ НАМ, СЛАДКОЕ НУЖНО ГРИБАМ (ПАРАЗИТАМ, ОБИТАЮЩИМ В НАШЕМ ТЕЛЕ)! Всем, кто любит СЛАДОСТИ, стоит прочесть, задуматься и принять МЕРЫ»: https://vk.com/wall-49560567_2087

✔ ОСТОРОЖНО: ТЕРМОФИЛЬНЫЕ ДРОЖЖИ И ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ! ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ – ИСТОЧНИК ЗАРАЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ГРИБКАМИ-ПАРАЗИТАМИ ТЕЛА!»: http://vk.com/wall-49560567_2152

Итак, все можно свести к простым и доступным правилам:

• Ешь, когда проголодаешься.
• Половину ежедневно принимаемой пищи должна составлять свежая сырая растительная пища.
• Жидкости и фрукты употребляй до еды или делай из них отдельный прием пищи.
• Жуй и хорошенько смачивай пищу слюной, для чего ешь медленно, пока пища не превратится в кашицу. Соки также должны быть смочены слюной, поэтому пей их мелкими глотками.
• Первое блюдо — салат из овощей по сезону (листья, корни,плоды салат-триада); второе блюдо желательно также по сезону — белковая или крахмалистая пища.
• Готовь сырую растительную пищу, а также вторые блюда непосредственно перед употреблением.
• Откажись от искусственных и рафинированных продуктов (колбас,тортов,печенья, сахара и т. д.).

Не употребляй никаких стимуляторов: чая, кофе, алкоголя, энергетических напитков, газированных напитков и химических соков.

oPD1io67hkkПомни: пища имеет не только физическую составляющую, но и энергетическую, вибрационную, поэтому изменение питания связано также и с изменением твоих вибраций. Если изменяешь вибрации, то легче изменить и питание. Обязательно изучи статьи:

✔ ВАЛЕРИЙ СИНЕЛЬНИКОВ РАССКАЗЫВАЕТ О ТОМ, КАК ГАРМОНИЧНО ПЕРЕЙТИ НА ВЕГЕТАРИАНСТВО, НА РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ (энергетический аспект перехода), об одном из главных принципов и секретов перехода на вегетарианство, который многие не знают и не учитывают при переходе: https://vk.com/wall-49560567_1048

✔ ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА – ВАЖНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО И УСПЕШНОГО ПЕРЕХОДА НА ВЕГЕТАРИАНСТВО, СЫРОЕДЕНИЕ: https://vk.com/wall-49560567_1735

Вот еще несколько видео с очень важной информацией по Переходу на Здоровое питание:

✔ СУПЕР ВИДЕО! ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ! Наталья Кобзарь «Природосообразное питание. Здоровье и зелень в питании человека». Рассказывается о том, как гармонично перейти на питание растительной пищей, чем полезна зелень в питании и для здоровья, о белках и энергии из пищи и пища, на чем растет мышечная масса тела, про картофель, мучные изделия и крахмал, о паразитах тела, об ошибках сыроедов.

✔ ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА ПИТАНИЯ! А сыроедам это необходимо знать обязательно! «ФИЗИОЛОГИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ». Евгений Еремин рассказал: Как правильно питаться на сыроедении, чтобы не навредить себе а достичь настоящего Здоровья; Откуда на самом деле поступают белки в тело человека и как на сыроедении люди получают белок; Три источника питательных веществ для человека, ну и конечно для сыроеда; Почему вредно принимать пищу три раза в день, а сыроедам так и вообще нельзя часто есть (перекусывать).

✔ О ВИДОВОМ ЖИВОМ ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА. А также о том, КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА, КАКОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС ЧЕЛОВЕКА. Эта информация и ее применение на практике в своей жизни поможет не только избавиться от лишнего веса, но и от многих хронических и даже тяжелых неизлечимых заболеваний.

✔ Юрий Фролов «Видовое, адекватное питание человека, как биологического вида. Причины и следствия нарушения законов (биологической программы) природы». «Я призываю всех разумных людей не «верить» кому-то на слово, а понять всё самим — это несложно. В природе — всё и всегда очень просто. Её законы вечны и доступны — они вокруг нас, они в нас самих…» (Ю. Фролов)

✔ Сильнейшие две лекции врача-сыроеда Михаила Советова «Переход на Живое Питание (Сыроедение)». Подробно раскрывается тема адаптационного периода при Переходе на Живое Питание, много практичных и важных моментов! Михаил Советов — врач-уролог из Москвы, сыроед уже более 5 лет. В работе со своими пациентами рекомендует Здоровое Питание, делая акцент на Живом Питании. Некоторые вопросы, затронутые в этом видео:

* самые частые и главные ошибки при Переходе на Сыроедение (Живое Питание)
* как Правильно (безопасно) Переходить на Сыроедение
* потерю веса и ухудшение внешнего вида
* принципы Перехода на Живое Питание
* адаптационный период при Переходе на Сыроедение
* другие важные моменты, с которыми сталкиваются люди при Переходе на Живое Питание
* ответы на многие вопросы: убрать бесплодие сыроедением, месячные на сыроедении, снижение либидо у сыроедов и многие другие вопросы!

О КОНФЛИКТАХ И НАПРЯЖЕННЫХ ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА НА РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ:

✔ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЛИЗКИЕ ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ РАЗВИВАТЬСЯ? https://vk.com/wall-49560567_2234

✔ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ВОЗНИКАЮТ В СЕМЬЯХ: КАК ПЕРЕВЕСТИ МУЖА НА ВЕГЕТАРИАНСТВО? КАК КОРМИТЬ И ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА, если жена вегетарианец, а муж нет и возникает конфликт?: https://vk.com/wall-49560567_2179

✔ КАК УПРАВЛЯТЬ КОНФЛИКТАМИ ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА СЫРОЕДЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО (аудио): https://yadi.sk/d/9x9bOVZepb9SQ

✔ ЧУВСТВА БАБУШЕК ПРИ ПЕРЕХОДЕ ДЕТЕЙ И ВНУКОВ НА ВЕГЕТАРИАНСТВО, ВЕГАНСТВО, СЫРОЕДЕНИЕ:

✔ Как управлять конфликтами при переходе на вегетарианство, веганство, сыроедение:

✔ Как воспитать ребенка вегетарианца, вегана, сыроеда:

✔ ПРАКТИКА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО КОНФЛИКТЫ И НАПРЯЖЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДСТВЕННИКАМИ: https://vk.com/wall-49560567_2343

✔ ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЭФФЕКТ ФРАЗЫ «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»: https://vk.com/wall-49560567_1872

!! Книга Нила Бернарда «ПРЕОДОЛЕВАЕМ ПИЩЕВЫЕ СОБЛАЗНЫ. СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ПИЩЕВЫХ ПРИСТРАСТИЙ И 7 ШАГОВ К ЕСТЕСТВЕННОМУ ОСВОБОЖДЕНИЮ ОТ НИХ»: https://vk.com/wall-49560567_1294

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРОВ по ОСОЗНАННОМУ ПИТАНИЮ:

* вебинар №1 «ПриродоСообразное Осознанное (Интуитивное) Питание»: https://vk.com/wall-49560567_1458

* вебинар №2 «Энерго-информационная безопасность при изменении питания»: https://vk.com/wall14416090_8545

* вебинар №3 «Саморазвитие и Питание»: https://vk.com/video14416090_171452650

ЧТО ЕЩЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ:

✔ ИСКОРЕНЕНИЕ ВЕДУЩИХ ПРИЧИН СМЕРТИ. Доктор медицины с мировым именем Майкл Грегер рассказывает и показывает результаты крупнейших многолетних исследований в сфере питания, доказывающих совершенно определённую связь между смертельными заболеваниями и употреблением «пищи» животного происхождения: http://vk.com/wall-49560567_309

✔ МНОГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ И ДОКТОРА СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О ПОЛЬЗЕ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ВЕГАНСТВА. Подборка исследований и результатов излечения тяжелых и «неизлечимых» заболеваний через переход на вегетарианство, веганство и сыроедение: https://vk.com/wall-49560567_1722

✔ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА (кислотно-щелочное равновесие) – ФИЗИЧЕСКАЯ ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА: https://vk.com/wall-49560567_1655

✔ БЕЗСЛИЗИСТОЕ ПИТАНИЕ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ! https://vk.com/wall-49560567_1704

✔ ПОЧЕМУ ЛЮДИ БОЛЕЮТ И КТО ТАКИЕ БАКТЕРИИ? http://vk.com/wall-49560567_770

✔ СИСТЕМА ЕСТЕСТВЕННОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ, разработанная Галиной Сергеевной Шаталовой (врач, нейрохирург, доктор наук, академик, зав. сектором отбора в Центре Космических Исследований): https://vk.com/wall-49560567_1836

✔ КНИГА СЕРГЕЯ ГЛАДКОВА «УМНОЕ СЫРОЕДЕНИЕ». Книга для всех (в том числе и НЕсыроедов!), кто хочет стать независимым от современной цивилизации и конечно начинающим и опытным сыроедам! https://vk.com/wall-49560567_1634

Sxu88aQ6wlQЧТО КУШАТЬ. РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО:

✔ ЭНЕРГИЯ (ПРАНА) В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ: https://vk.com/wall-49560567_1812

✔ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! — НЕ ЕШЬ ЭТО: http://vk.com/wall-49560567_2175

✔ О ВРЕДЕ КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩЕЙ «ЦЕМЕНТИРУЮЩЕЙ» ПИЩИ! КРАХМАЛ – ЭТО ЯД ОТСРОЧЕННОГО ДЕЙСТВИЯ! https://vk.com/wall-49560567_1705

✔ 6 ПРОСТЫХ, ПОЛЕЗНЫХ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ СЫРОЕДНЫХ РЕЦЕПТОВ, которые мы очень любим и часто готовим для себя: https://vk.com/wall-49560567_1784

✔ РЕЦЕПТЫ ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА: https://vk.com/wall-49560567_2271

✔ ЗАМЕНА ОБЫЧНОМУ ХЛЕБУ! 6 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ И ЛЕГКИХ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ХЛЕБЦОВ (рецепты подходят для всех, в том числе для вегетарианцев, веганов, сыроедов): https://vk.com/wall-49560567_1733

✔ ПРОСТЫЕ, ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЛАКОМСТВА (РЕЦЕПТЫ): халва без сахара, натуральные конфеты, варенья на меду, пастила из яблок: https://vk.com/wall-49560567_1491

✔ ПОДБОРКА РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ БЛЮД ДЛЯ СЫРОЕДОВ И ВЕГАНОВ: https://vk.com/wall-49560567_1734

✔ ОСТОРОЖНО: КАРТОФЕЛЬ! КАК И ДЛЯ ЧЕГО ВНЕДРЯЛИ КАРТОШКУ на Руси: https://vk.com/wall-49560567_898

✔ ОСТОРОЖНО: ПАСЛЕНОВЫЕ – ПОМИДОРЫ, КАРТОФЕЛЬ, БАКЛАЖАНЫ, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ: https://vk.com/wall-49560567_1392

✔ ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА — СЛАВЯНСКОЕ «ЗОЛОТО», ВЕСЬМА ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРОДУКТ: https://vk.com/wall-49560567_2155

✔ РЕПА – незаслуженно забытый ИСКОННО СЛАВЯНСКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ. Кушанья из репы. Как выращивать репу. ВЫРАЩИВАЙТЕ РЕПУ ВМЕСТО КАРТОФЕЛЯ! http://vk.com/wall-49560567_2259

✔ МИКРОЗЕЛЕНЬ – ПОЛЕЗНАЯ И ЛЕГКОВЫРАЩИВАЕМАЯ ПИЩА: http://vk.com/wall-49560567_2086

Здоровья Вам и Гармонии!
+++
☀ Полезная статья? Расскажите друзьям и подпишитесь на рассылку ключевых новых статей. БлагоДарим! Форма подписки в верхнем правом углу страницы.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>